人在睡觉中，大脑处于休眠状态，半途会做梦。良多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就万全没有意识，感觉是在没有光的深海里大连市搬家公司样。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候，假如你醒来却不能动，是由于大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责的中枢仍旧在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简朴，实在和中风的病人没什么区别。由于大脑中大连搬家公司部门仍在睡眠，醒来的那部门在影响下而继承入眠，所以会产生无法抵抗的悃意。在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极轻易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息半途结合，传到人的信号处理中枢。由于真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。

了解了梦魇，但愿大家不要对其感到过分恐惊，也不要由于以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的暗影。我之所以了解这么多，是由于有良多这样的经历，大多和睡眠不规律有关，呵呵~。还有就是由于很讨厌梦魇时候的感觉，发生梦魇时都要想方想法把自己弄醒。办到这个也不轻易，我先给大家说些预防梦魇的方法。

主要是养成健康的糊口规律，还有就是睡前少喝水啊，不想睡的时候不要委曲自己啦。由于入睡的时候也有可能会有梦魇，不外好象泛起幻觉的几率比较低。

当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不外可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的稍微移动了。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又泛起梦魇。最好要立刻开灯起身，去喝点水，坐大连市搬家公司坐，等头脑清醒大连市搬家公司点再继承睡觉。